Fókuszolás
A fókuszolás egy szelíd, személyiségfejlesztő és önismereti módszer. A fókusz folyamat során ráirányul a figyelem a testi apró jelzésekre, amelyeket általában nem veszünk figyelembe. A testünk minden élményünkben jelen van, így érdemes önmagunkkal mélyebb kapcsolatba lépni. A fókuszolás által megtapasztalhatjuk a test bölcsességét, és ezáltal jobban megérthetjük önmagunkat, a viselkedésünket, az érzéseket. A fókuszolás egy…